Constipation
便秘是排空肠道的问题. 这可能是由于大便又硬又干. 你的肚子可能会觉得饱了，有疼痛和压力.
通常的治疗包括改变饮食、补充高纤维和锻炼. 药物也可以帮助软化大便或刺激肠道移动大便. 有些药物能使人养成习惯.
Natural Therapies
自然疗法可能是药物的另一种选择.
Likely Effective
- Biofeedback-可以帮助你更好地控制你用来通过的肌肉 stools. 它可以缓解盆底问题患者的便秘 muscles.
- Probiotics-健康的细菌，可以帮助更频繁地排出粪便. They are 可能对成人比对儿童更有帮助.
- Acupuncture-在体内插入细针以缓解症状. It may help 大便更频繁.
Possibly Effective
- 传统中草药 (注:并非所有中草药都是 safe.)
谨慎使用草药和补品
和你的医生谈谈你正在服用的所有草药或补品. 有些可能会妨碍你的治疗计划或其他健康问题. 有些是安全的，但有些可能不是. 它们不像处方药和非处方药那样受到控制.